Bazal Metabolizma Nedir?
Bazal metabolizma, dinlenme esnasında yaşamsal fonksiyonların devamlılığı için gerekli biyolojik ve kimyasal süreçlerin tamamını ifade eder. Ancak tanımından yola çıkılarak bu sürecin dinlenme metabolizması ile karıştırılmaması gerekir. Çünkü dinlenme metabolizması ile ifade edilmek istenen vücudun istirahat sürecinde yaktığı kalori miktarıdır. Buna karşılık bazal metabolizma, vücudun temel işlevleri sürdürebilmesi için gerekli enerji miktarını ifade eder.
Bazal metabolizma devredeyken nefes alma, hücre üretimi gibi temel işlevler gerçekleşir. Besin işleme, protein sentezi ve iyon taşınması da bazal metabolizma aktifken devam eden süreçler arasındadır. Her gün harcanan enerjinin %50 ila %80 aralığındaki kısmı bazal metabolizma tarafından harcanır. Beyin, böbrekler, kalp ve karaciğer dinlenme sürecine geçtiğinde yakılan enerjinin yarısından bazal metabolizma sorumludur. Geri kalan enerji ise kaslar tarafından tüketilir.